___ غرائب :
مقال شامل ومفصل حول القولون العصبي حيث نتكلم عن طبيعة المرض ثم الاكلات التي تثيرة ثم اسبابة واعراضة ثم كيفية تشخيصة واكتشافة واخيرا كيفية علاجه نتمني لكم الشفاء العاجل
فكرة عامة عن القولون العصبي:
يعد  من اكثر الامراض المنتشرة في العالم  ويرتبط تأثيره علي الأمعاء وخاصة الغليظة ويعتبر من الامراض المزمنة التي تلازم المريض والتي تصيب القناة الهضمية
ولكن من اكثر الصعوبات التي تواجه المريض انه غير واضح في الاعراض التي يسببها وكان الاعتقاد القديم بان الاصابة به حالة نفسية مزاجية وانه سبب لمرض اخر
ونظرا لانتشار المرض منذ عام 1990 وما بعدها وضع ضمن قائمة الامراض الباطنية التي تؤثر علي الحالة النفسية والجسمية
ثم ظهرت علاقة بين القولون العصبي والجنس وتحدث الاطباء عن سرطان القولون العصبي
ما الذي يشعر به مريض القولون العصبي ؟
مريض القولون العصبي دائما في حالة مزاجية سيئة ومنها اشتق اسم المرض نظرا لان المريض  لا يستمتع بما يحلو له من الاطعمة وخاصة بعد تناوله الوجبات لأنه يشعر بآلام ناتجة عن الانتفاخ
وهذا يؤدي الي الام شديدة في الامعاء تجعله يكره الحياة وخاصة النساء لانهم اكثر عرضة للإصابة بهذا المرض والدراسات اشارت ان كل رجل في الاصابة تقابله ثلاثة سيدات
وايضا  يصيب كل الاعمار  لذلك لا يوجد سن معين للإصابة ولكن المضاعفات تزداد كلما تقدم المصاب في العمر
الاكلات والمؤثرات التي تثير القولون العصبي:
استجابة القولون للأطعمة او المشروبات او المؤثرات الخارجية يختلف من شخص لأخر
ولكن هناك اكلات ومشروبات ومؤثرات ثبت انها غالبا ما تثير القولون وتهيجيه
الحزن والضغط النفسي وكثرة الغضب والقلق المستمر
اكل البصل والثوم الغير مطهو ( الغير مطبوخ)
شرب الكولا والبيبسي ( مشروبات غازية)
بعض الادوية الطبية
مشروبات ( شاي + قهوة)
الطعام المقلي
اكل الاتي ( كرنب , ملوخية , باذنجان )
التغير المفاجئ في درجة الحراة
امتلاء البطن
قشر الطماطم اما الطماطم بدون قشرها غير مضره للقولون
كثرة الالبان
البقوليات من المثيرات للقولون العصبي
كيف يحدث مرض القولون العصبي :
الطعام يمر بعدة مراحل الي ان يصل الي الأمعاء الغليظة وفي حالة وجود خلل يحدث الم وتتحرك عضلات القولون بصورة غير منتظمة وسريعة  مما يجعل المريض يشعر بالآلام الشديدة وعدم ارتياح
بالإضافة لحدوث اضطرابات وإسهال شديد نتيجة هذه الحركات السريعة والتي تجعل الطعام اقرب الي السيولة لان الامعاء لم تأخذ الوقت الكافي للامتصاص
وفي بعض الحالات تكون الامعاء في حالة كسولة وبالتالي فان الفضلات تصبح صلبة مما يصعب عمليةالاخراج مع الشعور بالألم
اسباب القولون العصبي:
الاصابة بالفيروسات:
تصاب القناة الهضمية بفيروسات يتم العلاج منها ولكنها تؤثر علي القولون وتجعله ينقبض بشكل غير طبيعي
القلق والتوتر:
الحالة المزاجية تؤثر علي المريض بنسبة كبيرة وكل ما يجعل الحالة النفسية سيئة من قلق وتوتر يساعد عل تهييج القولون
الاغذية المعقدة:
مثل الالبان فهو يحتوي علي سكر اللاكتوز الذي بدوره يؤثر علي القولون فيجعل عضلاته تنقبض بسرعة
تناول العقاقير لفترات طويلة:
يسبب  اسهال وامساك مثل تناول  مسكنات او مضادات حيوية
الاهمال في تناول الاطعمة والافراط في انواعها :
يؤدي الافراط والعشوائية في الاطعمة الي اجهاد القولون
اضطراب في الهرمونات ( مشاكل هرمونيه) :
وقد يكون هذا دليل لكثرة اصابة السيدات بهذا المرض
التدخين:
يجعل المريض عرضه للقولون العصبي
اعراض القولون العصبي النفسي :
يشعر المريض بالأعراض الاتية
الم في البطن
تغيير فجائي في عملية الاخراج بين اسهال وامساك او كلاهما معا
وجود مخاط في البراز ومن الشائع وجود كل ما سبق
الشعور بالانتفاخ في الجهاز الهضمي
وجود اصوات وروائح كريهة والغازات الكثيرة
الاحساس بالحرقان في المعدة
ارتباك في الجهاز العصبي
سخونة  الجسم
الشعور بالغثيان
هبوط
تسارع ضربات القلب
الكسل
الصداع
ومن اعراض القولون العصبي الشائعة
قلة تبرز المريض او يتبرز علي فترات غير منتظمة او بعيدة
صعوبة خروج البراز بسبب جفاف البراز  وصلابته وقله ليونته مما يؤدي الي اجهاد المريض من عملية الاخراج
التشخيص لمرض للقولون العصبي (تمييز المرض عن الامراض المشابهة)
تشخيص القولون العصبي من اصعب الامراض التي يشخصها الاطباء لان اعراض القولون العصبي تشبه
اعراض التهابات المرارة
الاعراض الخاصة بالدوسنتاريا
التهابات القولون
الالتهاب الخاص بالزائدة الدودية
التهابات الكبد وتضخمه
التهابات الكلي وآلامها
ومن هنا فان التشخيص يختلف من مريض الي اخر حسب شكوي المريض
علاج القولون العصبي
الابتعاد عن ما يهيج القولون العصبي (توتر : قلق:  خوف :اضطراب نفسي وذهني )
الاقلال من الاغذية المهيجة للقولون العصبي او الاطعمة الدسمة التي تضر القولون
عدم الاكثار من تناول الاطعمة التي تسبب الغازات
مثل الكرنب والفول والثوم والبصل والشوكولاتة  والمشروبات الغازية  ( كولا وبيبسي)
الاكثار من تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي علي الياف  لأنها تجعل عضلات القولون تسلك مسارها الطبيعي
عدم مضغ العلك لأنها تؤدي الي وجود الغازات وهو ما يضر القولون العصبي مع الاعتدال في مواعيد الطعام
تناول اعشاب طبيعية لتهدئة القولون العصبي
يجب مريض القولون العصبي ان يكثر  من  تناول كميات كبيرة من المياه في اليوم
الابتعاد عن كل ما يجعله خاملا او كسولا
التقليل  من تناول كميات الطعام في وجباته ، والإكثار من عدد وجباته
الاهتمام  بممارسة  التمارين الرياضية اليومية التي تجعل معدة مريض القولون العصبي تنتظم وتتحرك بمعدل طبيعي ولتسهل اعمال وظائف الجهاز الهضمي بشكل عام
تناول الوجبات بهدوء  ومضغ الطعام  جيدا
للإقلال من تهيج القولون العصبي واثارته،علي مريض القولون ان يمتثل للراحة وان تكون ساعات نومه كافية بشكل يومي
علاج القولون العصبي بالاعشاب
 يوجد الكثير من الأعشاب الطّبيعية التي تساهم بشكل كبير في علاج القولون العصبي
مشروب الزّنجبيل:
ينقع  الزنجبيل ويؤخذ مرتين في اليوم مرة علي الريق قبل تناول الوجبات  ومرة اخري قبل ان ينام مع تحليته بعسل لكسر شدته
قرع العسل :
يعد  القرع من الملينات الطبيعية لأمعاء الانسان ويساهم في التخلص من الامساك ويؤخذ مسلوقا بجانب الحليب
زيوت  السمسم:
من اشهر الملينات ايضا للأمعاء  الجرعة  ملعقة قبل  الوجبة تسهل  الهضم وامتصاص الطعام  والإخراج.
هيليون:
يساهم بشكل كبير في  تخليص الجسم من الغازات والانتفاخات الت تسبب الشعور بالألم ويتناول مسلوقا مرة واحدة في الاسبوع
ورق الزعتر:
يمضغ كالعلكة ، ومن الممكن طحنه فيؤكل مع الزيوت  حيث ان له تأثير كبير في القضاء علي الالم
حبوب  الهال:
اطحن نصف كيلو ويمزج مع اثنين كيلو من العسل  ويتناول منه ملعقة كبيرة بعد كل وجبة في يوميا ،
بذور نبات  الشمر:
يشرب يوميا  بعد غلي بذور الشمر في كوب ماء ويصفي جيدا فهو يساعد علي ازالة الغازات  والاقلال من الامساك
حبوب الينسون:
تناول حبوب الينسون في علاج  القولون العصبي والتّخفيف من حدّته، فهو يهدئ  الأعصاب ويخفف من القلق والتّوتر.